Latihan Interval: Lari 1 Km Dalam 3 Menit - Tampilan Orang Pertama
Di Episode 7, saat mereka bermain melawan Seiho, terlihat bahwa cara lari para pemain Seiho berbeda dari cara yang biasa (khususnya, cara mereka mengayunkan tangan).
Apakah teknik lari ini ada dalam kehidupan nyata?
Saya tidak tahu teknik berlari ini, tetapi saya dapat memberi tahu Anda betapa pentingnya mengayunkan lengan dengan benar saat berlari.
Lihat di sini -> LiveScience Arm Swinging.
Para ilmuwan menemukan bahwa mengayunkan lengan mengurangi biaya energi sebesar 3 persen dibandingkan dengan memegang tangan di belakang punggung, 9 persen dibandingkan dengan memegang tangan di dada, dan 13 persen dibandingkan dengan memegang tangan di atas kepala.
Jika Anda melihat pelari profesional, Anda akan menyadari betapa fokusnya mereka menggerakkan lengan. Saya tidak tahu apakah ayunan lengan khusus ini berhasil, tetapi pasti ada teknik berbeda untuk mengurangi biaya energi Anda dengan mengayunkan lengan.
1- "Teknik lama" yang diperlihatkan di Episode 7 mengatakan bahwa mereka mengayunkan tangan sedikit. Ilmuwan membuat penelitian berdasarkan memegang lengan di belakang punggung. Mungkin 'teknik lama' mengkonsumsi lebih sedikit energi, tetapi untuk prinsip aerodinamis dan untuk mendapatkan kecepatan lebih dan menghabiskan lebih sedikit energi (kasus pelari profesional) harus lebih baik mengayunkan lengan dengan cara yang umum.
Saya pikir meskipun pasti ada cara berlari yang meminimalkan penggunaan energi, tim bola basket kemungkinan besar tidak akan menerapkannya, terutama di tingkat sekolah menengah. Ini karena hampir semua hal dalam bola basket, mulai dari cara Anda menggiring bola, hingga cara Anda melakukan pukulan, dipengaruhi oleh cara Anda berlari, jadi para pemain pada dasarnya harus mempelajari kembali cara memainkan permainan.
